вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица окорочка- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, фреш макмаффин- 100.00 гр, хашбраун- 100.00 гр, шоколад с орехами- 120.00 гр, какао choco auges- 22.00 гр, мороженое рожок магриб- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1934.98 жиры:97.44 г. белки: 60.62 г. углеводы: 180.24 г.

съедено еды: 762 гр. , воды в рационе: 155.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 60.31 мг.
Витамин В2: 1.86 мг. Витамин РР: 7.52 мг.
Железо: 6.2 мг. Калий: 2.05 г.
Кальций: 233.2 мг. Магний: 122.8 мг.
Натрий: 2.78 г. Фосфор: 534.6 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин С: 40.06 мг.
Сера: 64 мг. Хлор: 128 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В9: 1.7 мкг.
Витамин Н: 0.72 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru