вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, абрикос- 120.00 гр, апельсин- 125.00 гр, сыр- 120.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, орех арахис- 20.00 гр, вода- 250.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 744.359 жиры:44.122 г. белки: 43.96 г. углеводы: 47.95 г.

съедено еды: 907 гр. , воды в рационе: 601.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.54 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.75 мг. Витамин Н: 5.61 мкг.
Витамин РР: 6.55 мг. Витамин С: 108.76 мг.
Железо: 6.81 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 1.45 г. Магний: 156.1 мг.
Натрий: 1.15 г. Фосфор: 916.6 мг.
Сера: 55.7 мг. Хлор: 118.25 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.08 мкг.
Холестерин: 82.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru