вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, апельсин- 125.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сыр- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 323.514 жиры:10.487 г. белки: 14.76 г. углеводы: 47.59 г.

съедено еды: 752 гр. , воды в рационе: 518.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 5.25 мкг.
Витамин РР: 3.04 мг. Витамин С: 100.54 мг.
Железо: 5.04 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 507.9 мг. Магний: 92.6 мг.
Натрий: 392.61 мг. Фосфор: 342.4 мг.
Сера: 48.5 мг. Хлор: 117.05 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.82 мкг.
Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru