вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 523.384 жиры:19.516 г. белки: 38.65 г. углеводы: 51.57 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 1007.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.93 мг.
Витамин РР: 4.88 мг. Железо: 4.74 мг.
Калий: 893.8 мг. Кальций: 441.78 мг.
Магний: 177.8 мг. Натрий: 182.28 мг.
Фосфор: 591.92 мг. Витамин А: 0.17 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 3.2 мг. Витамин B12: 2.3 мкг.
Холестерин: 12 мг. Хлор: 410.8 мг.
Витамин Е: 3.49 мг. Витамин Д: 0.45 мкг.
Сера: 131.6 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru