вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 150.00 гр, салат- 90.00 гр, Коктейль- 250.00 гр, Батончик- 45.00 гр, Йогурт- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1035.47 жиры:18.98 г. белки: 85.35 г. углеводы: 124.25 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 192.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.64 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 1.23 мг.
Витамин С: 14.25 мг. Витамин B12: 1.95 мкг.
Железо: 0.99 мг. Калий: 373.5 мг.
Кальций: 249.3 мг. Магний: 72 мг.
Натрий: 73.2 мг. Фосфор: 314.1 мг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 217.5 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Сера: 14.4 мг.
Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru