вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех фундук- 65.00 гр, семга- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, киви(ГИ:50)- 210.00 гр, груша- 135.00 гр, виноград- 200.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1105.018 жиры:60.707 г. белки: 63.11 г. углеводы: 93.05 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 1019.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 1.62 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 17.47 мг. Витамин РР: 12.19 мг.
Витамин С: 174.46 мг. Железо: 15.23 мг.
Калий: 3.31 г. Кальций: 964.6 мг.
Магний: 358.7 мг. Натрий: 421.99 мг.
Фосфор: 1.16 г. Сера: 322.1 мг.
Хлор: 913.85 мг. Йод: 0.07 мг.
Холестерин: 75 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru