яблоко- 100.00 гр, огурец- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 500.00 гр, ветчина нежинская- 50.00 гр, киндер милк слайс- 56.00 гр, соус 1000 островов- 20.00 гр, филе-о-фиш- 100.00 гр, активия йогуртная питьевая- 300.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 160.00 гр, блинчики с мясом- 80.00 гр
Весь день по Москве бегала.. Еле домой дползла.
ИТОГ:
ккал.: 1617.88
жиры:64.16 г.
белки: 47.4 г.
углеводы: 204.18 г.
съедено еды:
1.22 кг. , воды в рационе: 788.05 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|