вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 400.00 гр, рано утром (07:00): масло сливочное- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 594.85 жиры:23.58 г. белки: 25.8 г. углеводы: 74.76 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 585.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин РР: 5.32 мг.
Витамин С: 9.95 мг. Железо: 34.02 мг.
Калий: 1.85 г. Кальций: 785.2 мг.
Магний: 262.69 мг. Натрий: 282.3 мг.
Фосфор: 796.2 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 13.54 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 1.85 мкг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 137.25 мг.
Хлор: 520.75 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru