вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 14.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 175.062 жиры:3.834 г. белки: 6.58 г. углеводы: 30.71 г.

съедено еды: 514 гр. , воды в рационе: 480.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 9.35 мкг.
Витамин Н: 3.56 мкг. Витамин РР: 1.56 мг.
Витамин С: 0.82 мг. Витамин B12: 0.43 мкг.
Железо: 0.54 мг. Калий: 261.13 мг.
Кальций: 116.8 мг. Магний: 30.11 мг.
Натрий: 44.16 мг. Фосфор: 110.46 мг.
Холестерин: 0.28 мг. Хлор: 96.85 мг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Сера: 21.25 мг. Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru