вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, обед: торт бисквитный(ГИ:65)- 70.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 120.00 гр, полдник: черешня- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1246.672 жиры:50.6 г. белки: 41.17 г. углеводы: 165.35 г.

съедено еды: 704 гр. , воды в рационе: 451.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 16.58 мг. Калий: 2.16 г.
Кальций: 211.48 мг. Натрий: 240.08 мг.
Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 8.88 мг.
Витамин Е: 7.34 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.87 мг. Витамин С: 47.22 мг.
Витамин Д: 0.51 мкг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Магний: 192.54 мг. Фосфор: 780.72 мг.
Сера: 289.4 мг. Хлор: 281.86 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru