вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, персик- 156.00 гр, вода- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 190.00 гр, нектарины- 356.00 гр, карамель фруктовая- 13.00 гр, суп с фрикадельками (картофельный, с лапшичкой)- 360.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1789.201 жиры:101.137 г. белки: 32 г. углеводы: 85.94 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 648.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.94 мг. Витамин B1: 0.97 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин РР: 8.87 мг.
Витамин С: 51.97 мг. Железо: 7.97 мг.
Калий: 2.27 г. Кальций: 203.17 мг.
Магний: 138.43 мг. Натрий: 232.19 мг.
Фосфор: 505.1 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 1.72 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.15 мг. Витамин Н: 4.71 мкг.
Сера: 346.12 мг. Хлор: 83.96 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 47.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru