вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, вода- 700.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 585.884 жиры:5.916 г. белки: 71.95 г. углеводы: 65.27 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 948.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 5.48 мг.
Витамин С: 2.3 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Железо: 10.84 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 495.58 мг. Магний: 197 мг.
Натрий: 207.28 мг. Фосфор: 824.72 мг.
Холестерин: 9 мг. Хлор: 477 мг.
Витамин Е: 9.19 мг. Сера: 219 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru