вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, груша- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 50.00 гр, кефир нежирный- 350.00 гр, курага абрикосовая- 50.00 гр, заедание: пельмени- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1037.78 жиры:45.54 г. белки: 45.3 г. углеводы: 126.97 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 544.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.63 мг. Витамин В2: 1.2 мг.
Витамин РР: 4.61 мг. Железо: 8.5 мг.
Калий: 2.06 г. Кальций: 592.9 мг.
Магний: 160.85 мг. Натрий: 320.45 мг.
Фосфор: 737.2 мг. Витамин А: 1.97 мг.
Витамин В3: 1.9 мг. Витамин В6: 0.74 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 5.45 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 10.2 мг.
Сера: 401.15 мг. Хлор: 2.37 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Холестерин: 2.5 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru