вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, абрикос- 90.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, йогурт 1.5 %- 70.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 298.62 жиры:9.04 г. белки: 18.8 г. углеводы: 43.42 г.

съедено еды: 715 гр. , воды в рационе: 457.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.06 мг. Витамин Н: 9.62 мкг.
Витамин РР: 2.22 мг. Витамин С: 72.67 мг.
Железо: 5.18 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 501.4 мг. Магний: 86.05 мг.
Натрий: 223.6 мг. Фосфор: 376.55 мг.
Сера: 142.05 мг. Хлор: 386.2 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.28 мкг.
Холестерин: 3.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru