вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, карп- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 266.715 жиры:11.67 г. белки: 27.83 г. углеводы: 19.01 г.

съедено еды: 565 гр. , воды в рационе: 469.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Н: 9.99 мкг.
Витамин РР: 3.43 мг. Витамин С: 71.7 мг.
Железо: 2.35 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 404.3 мг. Магний: 92.5 мг.
Натрий: 225 мг. Фосфор: 461.2 мг.
Сера: 264.9 мг. Хлор: 410.15 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru