| ||||||
| ||||||
|
РАЦИОН ДНЕВНИКА
завтрак (09:00): геркулес- 36.00 гр, курага- 90.00 гр, отруби- 50.00 гр, перекус 1: печенье(ГИ:55)- 140.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 220.00 гр, батончики- 45.00 гр, обед: минтай- 200.00 гр, перец сладкий- 10.00 гр, соус соевый- 40.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, салат- 100.00 гр, ужин: творог нежирный- 200.00 гр
ИТОГ:
|
« вернуться в дневник
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|