вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сливки 10 %- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, клубника- 250.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 50.00 гр, хлебцы- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 415.55 жиры:16.55 г. белки: 16.35 г. углеводы: 53.99 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 471.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин РР: 3.95 мг. Витамин С: 63 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.2 мг.
Железо: 4.65 мг. Калий: 898 мг.
Кальций: 249.75 мг. Магний: 91.75 мг.
Натрий: 340.45 мг. Фосфор: 202 мг.
Холестерин: 37.5 мг. Хлор: 124.5 мг.
Йод: 2.01 мг. Сера: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru