вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 20.00 гр, вареники с картофелем- 110.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 60.00 гр, капуста тушеная- 60.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 150.00 гр, Йогурт- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1034.61 жиры:46.13 г. белки: 42.44 г. углеводы: 116.39 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 131.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.81 мг.
Витамин В3: 0.65 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 4.92 мкг.
Витамин РР: 6.35 мг. Витамин С: 40.32 мг.
Железо: 4.13 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 373.63 мг. Магний: 74.19 мг.
Натрий: 297.46 мг. Фосфор: 400.13 мг.
Сера: 90.56 мг. Хлор: 1.09 г.
Йод: 8.55 мкг. Витамин А: 0.51 мг.
Витамин Е: 3.62 мг. Витамин Д: 0.46 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru