вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, молоко 3.2%- 250.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 150.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, хлеб белый поджаренный в раст. масле- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, печень- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1296.935 жиры:46.105 г. белки: 40.62 г. углеводы: 167.88 г.

съедено еды: 965 гр. , воды в рационе: 251.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.78 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.76 мг. Витамин В3: 4.41 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 16.93 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 7.86 мг. Витамин С: 51.45 мг.
Железо: 30.14 мг. Калий: 2.15 г.
Кальций: 490.4 мг. Магний: 212.14 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 711.2 мг.
Сера: 273.1 мг. Хлор: 1.58 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.03 мг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru