сок томатный- 250.00 гр, банан(ГИ:65)- 240.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 66.00 гр, яблоко- 300.00 гр, сайра свежая- 100.00 гр, батончик фруктово-ореховый- 55.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, яйцо- 100.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, помидор- 320.00 гр, шоколад с орехами- 60.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 75.00 гр, шпроты- 36.00 гр, сыр гауда- 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2184.294
жиры:100.355 г.
белки: 63.08 г.
углеводы: 271.48 г.
съедено еды:
1.71 кг. , воды в рационе: 581.58 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2184.294