вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:30): яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, куриная грудка- 10.00 гр, горошек зеленый консер.- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 325.85 жиры:1.89 г. белки: 37.06 г. углеводы: 42.79 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 181.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.27 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.77 мг. Витамин С: 20.68 мг.
Железо: 8.26 мг. Калий: 991.9 мг.
Кальций: 218.1 мг. Магний: 102.3 мг.
Натрий: 119.5 мг. Фосфор: 423 мг.
Сера: 118.6 мг. Хлор: 218.2 мг.
Йод: 8.15 мкг. Витамин B12: 1.36 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru