вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: треска- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 240.078 жиры:2.871 г. белки: 52.2 г. углеводы: 1.45 г.

съедено еды: 921 гр. , воды в рационе: 848.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 3.9 мкг. Витамин Е: 2.7 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 8.58 мг.
Витамин С: 5.1 мг. Витамин B12: 4.8 мкг.
Железо: 18.72 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 178.95 мг. Магний: 182.4 мг.
Натрий: 182.22 мг. Фосфор: 803.04 мг.
Холестерин: 150 мг. Сера: 600 мг.
Хлор: 495 мг. Йод: 0.41 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru