картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, яйцо- 50.00 гр, масло подсолнечное- 12.00 гр, помидор- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, ветчина нежинская- 40.00 гр, сметана 15%- 30.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 350.00 гр, борщ гурмания- 250.00 гр, хлопья фитнесс с фруктами- 85.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр
Обдирала обои и красила окно... Что-то утомилась..
ИТОГ:
ккал.: 952.884
жиры:35.348 г.
белки: 34.19 г.
углеводы: 129.06 г.
съедено еды:
1.77 кг. , воды в рационе: 1530.18 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 952.884