вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 50.00 гр, сыр- 100.00 гр, петрушка- 10.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, кефир 3.2%- 400.00 гр, огурец- 800.00 гр

УРА!!!! ОТВЕСИК!!!!ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА И УДИВИТЕЛЬНА!!!!ВСЕМ ПРЕКРАСНОГО ДНЯ!!!!

ИТОГ:

ккал.: 788.91 жиры:45.99 г. белки: 51.07 г. углеводы: 45.29 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 1170.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 1.56 мг.
Витамин РР: 2.33 мг. Витамин С: 110.6 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Железо: 8.15 мг.
Калий: 1.93 г. Кальций: 1.71 г.
Магний: 233.5 мг. Натрий: 1.13 г.
Фосфор: 1.27 г. Холестерин: 105 мг.
Витамин В3: 3.64 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 116 мг. Хлор: 640 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru