вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

булочка- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 350.00 гр, щука свежая- 300.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, масло сливочное- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 732.051 жиры:34.099 г. белки: 74.57 г. углеводы: 33.83 г.

съедено еды: 812 гр. , воды в рационе: 643.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 29.65 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.53 мг. Железо: 4.11 мг.
Калий: 1.84 г. Кальций: 743.39 мг.
Магний: 220.08 мг. Натрий: 351.89 мг.
Фосфор: 1.1 г. Сера: 780.5 мг.
Хлор: 681 мг. Йод: 0.19 мг.
Витамин С: 8.55 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Холестерин: 213 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru