пирожки с картошкой- 60.00 гр, семечки- 10.00 гр, борщ- 150.00 гр, эскалоп свиной- 100.00 гр, майонез- 10.00 гр, сыр- 20.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, гречка- 50.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 350.00 гр, шоколад с орехами- 40.00 гр, какао из автомата (порц=200гр)- 150.00 гр, фасоль стручковая- 40.00 гр, капуста брокколи- 30.00 гр, сметана 20 %- 15.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 150.00 гр, морковь- 40.00 гр, капуста цветная- 30.00 гр, активия питьевая- 300.00 гр, шпроты- 21.00 гр, банан(ГИ:65)- 120.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2048.675
жиры:71.83 г.
белки: 85.07 г.
углеводы: 265.72 г.
съедено еды:
1.77 кг. , воды в рационе: 607.33 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2048.675