вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия- 131.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, персик- 154.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 269.00 гр, вода- 400.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 81.00 гр, клубника- 235.00 гр, нектарины- 173.00 гр, карамель фруктовая- 13.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1204.746 жиры:73.897 г. белки: 45.97 г. углеводы: 96.66 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1182.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.33 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 3.05 мг.
Витамин В6: 3.02 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 13.5 мг. Витамин Н: 9.59 мкг.
Витамин РР: 19.2 мг. Витамин С: 117.14 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 11.67 мг.
Калий: 3.25 г. Кальций: 366.2 мг.
Магний: 244.84 мг. Натрий: 327.4 мг.
Фосфор: 876.96 мг. Холестерин: 118.5 мг.
Сера: 496.08 мг. Хлор: 1.29 г.
Йод: 1.96 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru