вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, помидор- 86.00 гр, огурец- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 513.334 жиры:21.052 г. белки: 29.76 г. углеводы: 54.81 г.

съедено еды: 366 гр. , воды в рационе: 200.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.18 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.72 мг. Витамин Н: 7.65 мкг.
Витамин РР: 3.89 мг. Витамин С: 29.9 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 11.79 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 47.94 мг. Магний: 116.8 мг.
Натрий: 165.6 мг. Фосфор: 559.86 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 228.12 мг.
Хлор: 234.92 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru