вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 50.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 296.802 жиры:7.418 г. белки: 9.91 г. углеводы: 68.64 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 644.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 8.5 мкг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 2.19 мг. Витамин С: 30.65 мг.
Железо: 7.32 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 126.29 мг. Магний: 52.2 мг.
Натрий: 114.84 мг. Фосфор: 104.76 мг.
Сера: 29.5 мг. Хлор: 61 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru