вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйцо- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 243.792 жиры:12.998 г. белки: 16.51 г. углеводы: 16.2 г.

съедено еды: 437 гр. , воды в рационе: 369.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 24.45 мг.
Витамин РР: 1.89 мг. Железо: 4.94 мг.
Калий: 463.5 мг. Кальций: 102.39 мг.
Магний: 54.7 мг. Натрий: 215.94 мг.
Фосфор: 294.96 мг. Витамин А: 2.16 мг.
Витамин В3: 1.78 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 9.01 мг. Витамин Е: 2.76 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 570 мг.
Сера: 191.6 мг. Хлор: 475 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru