вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: колбаса вареная- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, люля-кебаб- 80.00 гр, окрошка овощная- 200.00 гр, хлеб ржаной- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 885.432 жиры:45.368 г. белки: 41.76 г. углеводы: 66.8 г.

съедено еды: 658 гр. , воды в рационе: 454.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.6 мг. Витамин В2: 0.88 мг.
Витамин РР: 10.28 мг. Железо: 31.57 мг.
Калий: 2.16 г. Кальций: 279.84 мг.
Магний: 243.48 мг. Натрий: 1.23 г.
Фосфор: 789.96 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 2.54 мг. Витамин С: 21.4 мг.
Витамин В3: 1.64 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 4.28 мг.
Витамин Н: 4.8 мкг. Сера: 283.8 мг.
Хлор: 1.87 г. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 20 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru