вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 660.00 гр, огурец- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр, филе рыбы- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 690.95 жиры:22.29 г. белки: 42.64 г. углеводы: 84.88 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 599.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.89 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.21 мг. Витамин Н: 4.08 мкг.
Витамин РР: 9.53 мг. Витамин С: 97.85 мг.
Железо: 20.62 мг. Калий: 3.06 г.
Кальций: 255.5 мг. Магний: 162.5 мг.
Натрий: 343.3 мг. Фосфор: 625.2 мг.
Сера: 375.8 мг. Хлор: 363.3 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 2.57 мкг. Холестерин: 82.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru