вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: суп бонский- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, смородина- 100.00 гр, лаваш- 50.00 гр, сухари- 30.00 гр

пока так написала, но есть не собираюсь-это на всякий случай, если захочу

ИТОГ:

ккал.: 565.087 жиры:10.153 г. белки: 31.36 г. углеводы: 81.82 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1156.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин РР: 3.13 мг.
Витамин С: 26.2 мг. Железо: 5.47 мг.
Калий: 620.9 мг. Кальций: 304.15 мг.
Магний: 85.3 мг. Натрий: 329.96 мг.
Фосфор: 398.32 мг. Холестерин: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.77 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 3.39 мкг.
Сера: 59.7 мг. Хлор: 431.1 мг.
Йод: 3.4 мкг. Витамин Е: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru