вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яблоко- 165.00 гр, горбуша- 150.00 гр, салат овощной- 120.00 гр, шоколад- 25.00 гр, вода- 1000.00 гр, котлеты из овощей- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, пельмени- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1158.245 жиры:55.935 г. белки: 52.6 г. углеводы: 120.57 г.

съедено еды: 2.06 кг. , воды в рационе: 1713.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.45 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 2.18 мг. Витамин Н: 8.42 мкг.
Витамин РР: 12.66 мг. Витамин С: 42.55 мг.
Железо: 8.65 мг. Калий: 2.17 г.
Кальций: 341.01 мг. Магний: 161.95 мг.
Натрий: 298 мг. Фосфор: 700.69 мг.
Сера: 465.99 мг. Хлор: 1.12 г.
Йод: 0.1 мг. Холестерин: 124.5 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 1.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru