вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, сыр- 50.00 гр, рыба отварная- 80.00 гр, блины- 60.00 гр, макароны отварные- 80.00 гр, бульон мясной- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, колбаса молочная- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, пиво- 800.00 гр, торт- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1742.115 жиры:69.845 г. белки: 64.3 г. углеводы: 169.84 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 496.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.59 мг. Витамин РР: 6.59 мг.
Железо: 6.7 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 751.01 мг. Магний: 131.8 мг.
Натрий: 1.19 г. Фосфор: 771.88 мг.
Сера: 112.17 мг. Хлор: 917.01 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 12.45 мг.
Витамин B12: 1.27 мкг. Холестерин: 34.5 мг.
Витамин Н: 5.28 мкг. Витамин Д: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru