вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп гороховый- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 894.1 жиры:26.8 г. белки: 45.52 г. углеводы: 125.48 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 441 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 2.16 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.7 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 3.29 мг. Витамин С: 6.22 мг.
Железо: 12.07 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 407.4 мг. Магний: 174.7 мг.
Натрий: 1.68 г. Фосфор: 694.6 мг.
Сера: 237.1 мг. Хлор: 4.66 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 16 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru