вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса вареная- 40.00 гр, сыр- 40.00 гр, капуста белокачанная- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кабачок- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 515.799 жиры:27.942 г. белки: 27.11 г. углеводы: 41.36 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 1079.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин РР: 7.71 мг. Железо: 4.61 мг.
Калий: 2.19 г. Кальций: 559 мг.
Магний: 108 мг. Натрий: 706.71 мг.
Фосфор: 417 мг. Йод: 4.3 мкг.
Витамин А: 0.41 мг. Витамин В6: 0.89 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 0.16 мг.
Витамин С: 143.62 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 27.6 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин Н: 3.25 мкг. Сера: 18.5 мг.
Хлор: 18.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru