вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Жуткий завтрак: батон- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 755.623 жиры:33.58 г. белки: 24.32 г. углеводы: 95.34 г.

съедено еды: 551 гр. , воды в рационе: 371.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин В3: 0.71 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.18 мг.
Витамин Н: 5.49 мкг. Витамин РР: 4.2 мг.
Железо: 3.66 мг. Калий: 762.83 мг.
Кальций: 490.02 мг. Магний: 99 мг.
Натрий: 1.16 г. Фосфор: 429.1 мг.
Сера: 74.6 мг. Хлор: 728.2 мг.
Витамин А: 2.04 мг. Витамин С: 17.81 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.81 мкг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru