вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 180.00 гр, помидор- 150.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, масло подсолнечное- 40.00 гр, сок лимонный- 10.00 гр, фарш говяжий- 620.00 гр, яйцо- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1896.755 жиры:146.075 г. белки: 127.24 г. углеводы: 19.55 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 386.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В3: 4.7 мг.
Витамин В6: 2.92 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 22.51 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 31.39 мг. Витамин С: 127.5 мг.
Железо: 21.01 мг. Калий: 3.17 г.
Кальций: 212.95 мг. Магний: 210 мг.
Натрий: 563.2 мг. Фосфор: 1.4 г.
Сера: 1.64 г. Хлор: 616.7 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru