яблоко- 270.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, изюм(ГИ:65)- 20.00 гр, мой оливье с легким майонезом- 450.00 гр, говядина отварная- 220.00 гр, булочки(ГИ:50)- 50.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, бульон мясной- 150.00 гр, шоколад- 30.00 гр
Докрасила стол и дверь, заказала плитку... ;)
Не удержалась, попробовала новую шоколадку. Вкусно.
ИТОГ:
ккал.: 1572.101
жиры:66.57 г.
белки: 106.56 г.
углеводы: 145.63 г.
съедено еды:
967 гр. , воды в рационе: 387.36 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1572.101