вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:10): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, обед (14:30): помидор- 95.00 гр, яичница- 80.00 гр, курица копченая- 50.00 гр, ужин (19:30): сосиски говяжьи жареные- 70.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 761.671 жиры:55.187 г. белки: 32.64 г. углеводы: 15.62 г.

съедено еды: 452 гр. , воды в рационе: 288.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.7 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин РР: 4.83 мг.
Витамин С: 70.35 мг. Железо: 11.93 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 176.21 мг.
Магний: 101.38 мг. Натрий: 669.9 мг.
Фосфор: 508.02 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 2.17 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.72 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Сера: 280.64 мг.
Хлор: 248.81 мг. Витамин Д: 2.24 мкг.
Витамин B12: 0.86 мкг. Холестерин: 544 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru