вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 80.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, яйцо- 55.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, орех грецкий- 70.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 920.439 жиры:69.481 г. белки: 64.77 г. углеводы: 16.93 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 1236.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 1.05 мг.
Витамин РР: 3.95 мг. Железо: 4.42 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 813.63 мг.
Магний: 240.4 мг. Натрий: 510.08 мг.
Фосфор: 1.1 г. Витамин А: 0.39 мг.
Витамин В3: 1.9 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 17.39 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 4.03 мг.
Витамин Д: 1.25 мкг. Витамин B12: 3.11 мкг.
Холестерин: 359.7 мг. Сера: 190 мг.
Хлор: 363.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru