вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия- 116.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сок яблочный- 56.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 91.00 гр, вода- 616.00 гр, карамель фруктовая- 13.00 гр, Маффины с колбасой и сыром- 400.00 гр, виноград- 41.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1294.495 жиры:60.083 г. белки: 69.67 г. углеводы: 128.94 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 799.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.56 мг. Витамин Н: 1.83 мкг.
Витамин РР: 11.06 мг. Витамин С: 21.02 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 5.66 мг.
Калий: 947.55 мг. Кальций: 114.91 мг.
Магний: 95.06 мг. Натрий: 156.51 мг.
Фосфор: 411.92 мг. Холестерин: 87 мг.
Сера: 237.68 мг. Хлор: 531.88 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru