вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день (15:00): творог нежирный- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 440.473 жиры:3.45 г. белки: 46.07 г. углеводы: 60.66 г.

съедено еды: 511 гр. , воды в рационе: 327.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 3.13 мг.
Витамин С: 1.8 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 1.73 мг. Калий: 458.63 мг.
Кальций: 265.77 мг. Магний: 75.95 мг.
Натрий: 98.46 мг. Фосфор: 411.7 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 237.2 мг.
Сера: 0.4 мг. Йод: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru