вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 200.00 гр, майонез- 15.00 гр, сыр российский- 60.00 гр, сметана 20 %- 15.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр, лук зеленый- 35.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1236.565 жиры:110.335 г. белки: 38.6 г. углеводы: 23.8 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 1267.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.39 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.57 мг. Витамин Н: 4.76 мкг.
Витамин РР: 4.69 мг. Витамин С: 31.42 мг.
Железо: 5.12 мг. Калий: 782.9 мг.
Кальций: 898.3 мг. Магний: 204.2 мг.
Натрий: 2.65 г. Фосфор: 681.25 мг.
Хлор: 637.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Холестерин: 103.35 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Сера: 265.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru