вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр, фруктоза- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 748.87 жиры:26.96 г. белки: 39.3 г. углеводы: 92.4 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 890.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.71 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 2.26 мг. Витамин В3: 4.2 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин РР: 5.1 мг.
Железо: 7.31 мг. Калий: 2.29 г.
Кальций: 1.27 г. Магний: 227 мг.
Натрий: 1.19 г. Фосфор: 1.14 г.
Сера: 366 мг. Хлор: 2.19 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин С: 57 мг. Витамин B12: 4 мкг.
Холестерин: 80 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru