вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 30.00 гр, помидор- 180.00 гр, капуста белокачанная- 50.00 гр, огурец- 95.00 гр, яйцо- 55.00 гр, индейка- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1276.297 жиры:95.298 г. белки: 89.75 г. углеводы: 15.93 г.

съедено еды: 818 гр. , воды в рационе: 601.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 1.24 мг.
Витамин В3: 4.07 мг. Витамин В6: 1.55 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 3.22 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 17.45 мг.
Витамин С: 80.8 мг. Железо: 26.95 мг.
Калий: 1.97 г. Кальций: 198.2 мг.
Магний: 179.3 мг. Натрий: 567.56 мг.
Фосфор: 1.09 г. Сера: 1.15 г.
Хлор: 598.15 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 2.44 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru