вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 400.00 гр, сыр домашний- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1200.9 жиры:10.62 г. белки: 35.7 г. углеводы: 256.7 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 160.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.05 мг. Витамин В2: 0.66 мг.
Витамин В3: 2.7 мг. Витамин В6: 2.06 мг.
Витамин В9: 0.15 мг. Витамин Е: 4.07 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 15.4 мг.
Железо: 10.56 мг. Калий: 976.4 мг.
Кальций: 417.2 мг. Магний: 402.6 мг.
Натрий: 414.2 мг. Фосфор: 1.45 г.
Сера: 269 мг. Хлор: 642 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин С: 0.8 мг. Холестерин: 10.2 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru