вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 40.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, скумбрия- 152.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, груша- 113.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 300.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 50.00 гр, карамель фруктовая- 26.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, Капучино Ванилла- 200.00 гр, Чипсы реф. Браво(ГИ:52)- 17.00 гр, Колбаса Kaiserjagdwurst Spitzenqualität (зеленая этикетка)- 67.00 гр, Мазалка Милбона Крэойтер- 17.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1509.104 жиры:83.119 г. белки: 55.52 г. углеводы: 133.18 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 724.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 2.64 мг.
Витамин В6: 1.97 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 15.16 мг. Витамин Н: 4.78 мкг.
Витамин РР: 16.59 мг. Витамин С: 43.07 мг.
Железо: 10.69 мг. Калий: 1.96 г.
Кальций: 254.97 мг. Магний: 183.92 мг.
Натрий: 483.46 мг. Фосфор: 750.14 мг.
Хлор: 1.8 г. Йод: 0.09 мг.
Сера: 418.88 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Холестерин: 114 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru