вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, пшено- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 2500.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1145.536 жиры:25.024 г. белки: 58.55 г. углеводы: 182.95 г.

съедено еды: 4.12 кг. , воды в рационе: 3601.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 1.55 мг. Витамин В3: 4.98 мг.
Витамин В6: 1.55 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 6.48 мг. Витамин Н: 38.4 мг.
Витамин РР: 7.72 мг. Витамин С: 33.6 мг.
Железо: 22.84 мг. Калий: 3.11 г.
Кальций: 1.6 г. Магний: 376.6 мг.
Натрий: 691.78 мг. Фосфор: 1.6 г.
Сера: 476 мг. Хлор: 1.36 г.
Йод: 0.12 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 4.8 мкг. Холестерин: 48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru